<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<?xml-stylesheet href="http://www.artificialcreations.nl/marketing/admin/includes/styles/rssdisplay.php" type="text/xsl"?>
	<rss version='2.0'>
		<channel>
			<title>Email Campaign Archives for list &#039;Harimau&#039;</title>
			<description>Email Campaign Archives for list &#039;Harimau&#039;</description>
			<generator>N/A</generator>
			<lastBuildDate>Sun, 01 Aug 2010 06:42:24 +0300</lastBuildDate>
			<ttl>20</ttl>
		<item>
			<title>breaking newz week 29</title>
			<description>breaking newz week 29</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 23rd of July 2010 11:19:15 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 29</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Zomerroosters 

 (Di)-eettip 

 
Zomerrooster:
 Go4fitness Bedum van maandag t/ vrijdag:

 gesloten tussen 13:00 en 16:00 uur. 
 Go4fitness Groningen van maandag t/m vrijdag: 
 gesloten tussen 14:00 en 16:00 uur.
+ de maand augustus op zondag gesloten. 
  
  
(Di)-eettip:
 Scampi’s in look met een stoofpot van groenten 
Ingrediënten:
- 2 eetlepels droge sherry
- 2 eetlepels kippenbouillon
- 2 eetlepels sojasaus
- 2 theelepels sesamolie
- 2 knoflookteentjes (gemalen)
- 2 druppels hete olie
- 225 gram erwtjes
- 1 rode paprika (in blokjes gesneden)
- ¼ kopje groen ui (fijngesneden)
- 550 gram scampi’s (ongekookt, gepeld)
- ¼ kopje water
- 2 theelepels maïszetmeel
- ½ theelepel citroensap

Bereidwijze:
Meng de sherry, kippenbouillon, sojasaus, sesamolie, knoflook en hete olie
in een grote pan.
Voeg dan de erwtjes, paprika en ui toe.
Verwarm het geheel gedurende 2 à 3 minuten op een medium vuurtje, vergeet
niet te roeren!
Meng het water en het maïszetmeel in een klein kommetje.
Voeg het toe aan de pan en kook het geheel voor ongeveer 2 minuten.
Voeg er ten slotte nog het citroensap aan toe, voor wat extra schwung aan
uw gerecht.

Dit gerecht is voor 4 personen.   Kip met groente   Ingrediënten:
- 4 kippenfilets
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 ui
- 300 gram broccoli
- 1 eetlepel balsamico
- 1 eetlepel worcestershire saus
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 1/8 theelepel gedroogde tijm
- 1/8 theelepel peper
- 1/8 theelepel zout
- 1 tomaat (in partjes gesneden)
-
Bereidwijze:
Sauteer de kip gedurende 12 minuten in een pan.
Draai de filets éénmaal om, en sauteer tot ze goudgeel is van kleur.
Haal de kippenfilets uit de pan, leg ze op een bord.
Voeg de ui toe in de pan en laat 5 minuten sauteren.
Voeg broccoli, balsamico, worcestershire saus, tomatenpuree, tijm,
zout, en peper toe, kook voor 3 minuten.
Giet de broccoli-en-saus over de kip.
Garneer met partjes tomaat.

Dit gerecht is voor 4 personen.

  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl
 Uw advertentie ook hier? 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=206</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 28a</title>
			<description>breaking newz week 28a</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 16th of July 2010 11:36:38 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 28a</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 personal training 

 
personal training
 Veel mensen kennen dit gevoel; ze zijn vermoeid, ze hebben een stressvol en druk bestaan, ze ervaren lichamelijke klachten of ze zijn niet tevreden met hun figuur. Elke dag nemen zij zich voor om gezonder te gaan leven, maar toch lukt dit niet. U zoekt elke keer een reden om niet te sporten, maar verzin eens een keer een reden om WEL te sporten. Personal training of op afspraak bij ons is dan dé oplossing.  
 De personal trainers van Go4fitness onderzoeken wat u nodig heeft en maken op maat een plan van aanpak om uw gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Met de juiste personal trainingsschema’s die afgestemd zijn op uw wensen, mogelijkheden en eventuele beperkingen, zult u snelle maar vooral blijvende resultaten behalen.  
 Onze personal trainers motiveren en stimuleren u om aan de slag te gaan en uw leefstijl te verbeteren.  
 Waar?  
 Waar ú wilt: in de sportschool, op het werk, lekker buiten of bij u thuis.  
 Wanneer?   Uw tijdschema bepaalt u zelf, wij geven u graag advies.  
 Door wie? 
  Een ervaren, hoog opgeleide personal trainer die u kunt vertrouwen.  
 Wat kunt u verwachten? 
  Gezondheidsonderzoeken Testen en meten Personal training in sport en bewegen. Voedingsbegeleiding Mentale begeleiding Educatie met behulp van een werkmap  
 Wij werken met programma’s voor verschillende doelgroepen: 
  Afslanken en figuurcorrectie Totale fitheid Sportspecifiek trainen Thuis trainen Senioren fitness Lichamelijke klachten  
 Contact: Jack Kamminga tel. 06-51305588 Stefan Alfons tel. 06-24101490   Stepfen Tapilatu tel. 06-42574073 
  
  
  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=205</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 28</title>
			<description>breaking newz week 28</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 16th of July 2010 11:09:28 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 28</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 




 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Personal training 

 Body & Beauty 

 
Personal training
 Van maandag t/m vrijdag : 
 Go4fitness Bedum gesloten tussen: 13:00 – 16:00 uur.

Go4fitness Groningen gesloten tussen: 14:00 – 16:00 uur.
 
Body & Beauty 
 Voor alle bezoekers van Go4Fitness hebben we een leuke introductie/kado korting!!
 Op iedere 1e behandeling voor: 
- Definitief ontharen (haarloos in max 6x en nooit meer scheren!) 
- Harsen (als je definitief te definitief vind maar wel haarloos wilt) 
- Massage (heerlijk ontspannen, goed voor lichaam en geest) 
- Of het verven van wimpers en wenkbrauwen (lekker makkelijk in de zomer) 
Geven we 15% korting voor iedereen...voor mannen en vrouwen. Dus neem een bon uit de sportschool mee en maak een afspraak! 
Lekker voor of na het sporten voordelig tijd voor jezelf..... 
Want de beste investering die je kunt doen is...in jezelf.   
 Verven 
Wimpers of wenkbrouwen verven € 8 
Wimpers EN wenkbrouwen verven € 15 
Wimpers,wenkbrouwen + epileren € 20 
Wenkbrouwen verven + epileren € 15
 Harsen 
Kin € 8 
Armen € 15 
Benen € 20 
Bikinilijn € 17
 Reiniging 
Gezicht 45 min. € 20 
Gezicht + gezichts-&decollate massage(60 min) € 35
 Definitief ontharen met diode laser.bijvoorbeeld: 
Tussen wenkbrouwen (nooit meer epileren) € 50 
Bovenlip € 70 
Bikinilijn vanaf € 125  
Oksels € 125 
 We zien je graag in de salon, Go4Fitness Bedum.
 Telefoonnummer 050-230 19 79
  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 




]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=204</link>
		</item>
				<item>
			<title>Xtra Breaking Newz</title>
			<description>Xtra Breaking Newz</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Tuesday 13th of July 2010 08:25:32 AM</pubdate>
			<subject>Xtra Breaking Newz</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 




 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Xtra Breaking Newz i.v.m wateroverlast! 

 
Xtra Breaking Newz i.v.m wateroverlast!
 i.v.m de enorme neerslag van regen de laatste 24 uur is Go4fitness Groningen gesloten tot 16:00 uur (dinsdag) wegens wateroverlast.
Onze excusus hiervoor ! 
  
  
  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 




]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=203</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 27a</title>
			<description>breaking newz week 27a</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 09th of July 2010 11:17:51 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 27a</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 




 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Zomerrooster: Pencak Silat 

 
Zomerrooster: Pencak Silat
 Pupillen: geen les vanaf 14 juli t/m 18 augustus.
  
 Jeugd (vanaf 14 jaar) / junior / senior en senior +: 
  
  van 12 
 juli t/m 1 augustus worden de lessen samen 
  gevoegd op maandag & woensdag om 18:30 tot 20:00 uur.
  
 Zomerstop Pencak Silat: 2 augustus t/m 22 augustus. 
  
  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 




]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=202</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 27</title>
			<description>breaking newz week 27</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 09th of July 2010 11:02:00 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 27</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     


 
 
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       



 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Zomerrooster: juli & augustus 

 ZUMBA : roosterwijziging 

 Taekwon-do: zomerrooster 

 Kickboksen: zomerrooster 
 
Zomerrooster: juli & augustus
 Van maandag t/m vrijdag : 
 Go4fitness Bedum gesloten tussen: 13:00 – 16:00 uur.

Go4fitness Groningen gesloten tussen: 14:00 – 16:00 uur.
 
ZUMBA : roosterwijziging 
 We gaan starten met Zumba lessen voor beginners waardoor het
rooster er als volgt uit gaat zien ingaande maandag 12 juli a.s.: 
 Maandag : 09:00 uur gevorderd
  Dinsdag : 09:00 uur gevorderd  
Dinsdag : 10:00 uur beginners  
Dinsdag : 18:30 uur gevorderd  
Dinsdag : 19:30 uur gevorderd
  Donderdag : 09:00 uur gevorderd  
Donderdag : 18:30 uur gevorderd  
Donderdag : 19:30 uur gevorderd  
Donderdag : 20:30 uur beginners
  Vrijdag : 09:00 uur gevorderd  
Vrijdag : 10:00 uur beginners 
 
Taekwon-do: zomerrooster
 De maand juli zijn er geen lessen bij Go4fitness/Harimau maar u kunt dan terecht bij Sportcentrum Tapilatu aan het hoendiep te Hoogkerk op woensdag en vrijdag om 18:00 uur.  
 Zomerstop Taekwon-do : 3 augustus t/m 19 augustus. 

Kickboksen: zomerrooster
 Pupillen: geen les van 14 juli t/m 11 augustus.
 
  Zomerrooster senioren: van 12 juli t/m 18 augustus beginnen de lessen van maandag en woensdag om 20:15 uur.  
 De lessen op dinsdag en vrijdag blijven hetzelfde! 

  
  

  
  







 


 
 




     



 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie 
                 
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie 
               
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra - TEAM AERTS 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
          
Meer links: 
 
 
         
Advertenties 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     
 Onnes hairstyling 
S8Sports 
FotoStijl 






 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=201</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 26</title>
			<description>breaking newz week 26</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 02nd of July 2010 11:21:15 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 26</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     

  
     
       
 Deze HTML e-mail niet duidelijk?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.
    
     
       
   
    
     
       

        
           
             
 
          
           
             
       
             
 
                
                   

                
                
                   
                     
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%
                      
                         Zomerrooster: juli & augustus 
                        
                         ZUMBA : roosterwijziging 
                        
                         Braderie Ten Boer en Kika 
                         
                        Zomerrooster: juli & augustus
                         Van maandag t/m vrijdag :                          
                         Go4fitness Bedum gesloten tussen:    13:00 – 16:00 uur.
                          
                          Go4fitness Groningen gesloten tussen:    14:00 – 16:00 uur.
                         
                        ZUMBA : roosterwijziging 
                         We gaan starten met Zumba lessen voor beginners waardoor het 
                          rooster er als volgt uit gaat zien ingaande maandag 12 juli a.s.:                          
                         Maandag :        09:00 uur gevorderd
                                                   Dinsdag :        09:00 uur gevorderd                           
                          Dinsdag :        10:00 uur beginners                           
                          Dinsdag :        18:30 uur gevorderd                           
                          Dinsdag :        19:30 uur gevorderd
                                                   Donderdag :        09:00 uur gevorderd                           
                          Donderdag :        18:30 uur gevorderd                           
                          Donderdag :        19:30 uur gevorderd  
                          Donderdag :        20:30 uur beginners
                                                   Vrijdag :        09:00 uur gevorderd                           
                          Vrijdag :        10:00 uur beginners 
                         
                        Braderie Ten Boer en Kika
                         Met de braderie in Ten Boer heeft het Go4fitness Promoteam afgelopen woensdag 30 juli 110 euro opgehaald voor Kika. 

De trekking van de verkochte lootjes zal begin volgende week plaatsvinden en zullen we vermelden op deze website en 

in de nieuwsbrief. Hou onze site dus in de gaten! Uiteraad zijn uw donaties voor Kika altijd welkom en vindt u in 

onze sportcentra's een grote donatiebus voor Kika bij de balie.  
                        
                          
                        
                          
                          
                        
                          
                          
                      
                  
                
                
                
              

             

              
                 
                   

                
              
            
                   
             
 
                
                   
                     
Pencak Silat
                       o.l.v  
                        Raoul de Thomis  Geen informatie 
                                       
                      Taekwon-do
                       o.l.v 
                        Wijnand Tapilatu 7e dan 
                        Stephen Tapilatu 5e dan 
                        www.stephentapilatu.com Geen informatie 
                                     
                      Kickboxen
                       o.l.v 
                        Pim Spoelstra 
                        Maurits Curiel 
                         
                        Laatste kickbox nieuws Geen informatie 
                                
                      Meer links: 
                         
                         
                                 
                          Advertenties 
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                          
                           
                       Onnes hairstyling 
                        S8Sports 
                        FotoStijl 
                      
                  
                
              

          
           
             

          
           
             
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
                  Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 
            
               Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
               Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)
          
           
             














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=200</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 25</title>
			<description>breaking newz week 25</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 25th of June 2010 09:44:53 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 25</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     


 
 
 Kunt je deze HTML mail niet lezen?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       


 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Braderie Ten Boer en Kika 



 
Braderie Ten Boer en Kika
 Beschrijving:
  De ActiviteitenCommissie Volksvermaken, onderdeel van Dorpsbelangen Ten Boer (DBTB) is weer druk doende met de organisatie van de braderie/zomerfair, die dit jaar weer plaats zal vinden in het oude centrum van Ten Boer:
  H Westerstraat en omgeving.
  
  Het is een gezellige locatie. De locatie zal in verbinding staan met het Dorpsplein, waar drie dagen een kermis staat opgesteld. We gaan er vanuit dat beide evenementen elkaar versterken.
  
  
 Datum en tijd: 
  Woensdag 30 juni 2010 van 14.00 - 20.00 uur  
 Go4fitness promo-team:
  Uiteraard is het promotieteam van Go4fitness hier ook aanwezig en zullen wij geld inzamelen bij ons 'Rad van Fortuin' om te doneren aan Kika ( Kinderen Kanker vrij).
  Er zijn natuurlijk ook veel prijzen te winnen, zoals t-shirts, baseball caps, gratis lidmaatschappen voor onze Sport centra's enz .
  
  We hopen jullie dan ook allemaal te mogen begroeten op onze standplaats op de braderie in Ten Boer!    
  
  

  
  











 


 
 




     


 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie                  
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie                
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra 
Maurits Curiel 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie           
Meer links:            Advertenties                     
 Onnes hairstyling S8Sports FotoStijl 





 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=199</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 24</title>
			<description>breaking newz week 24</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 18th of June 2010 12:24:25 PM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 24</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 



 
 
     


 
 
 Kunt je deze HTML mail niet lezen?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       


 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Zomerrooster : juli & augustus 

 Rooster verandering : bedum  

 Pilatus


 
Zomerrooster : juli & augustus
 Van maandag t/m vrijdag :  
 Go4fitness Bedum gesloten tussen:    13:00 – 16:00 uur.
  Go4fitness Groningen gesloten tussen:    14:00 – 16:00 uur.
Rooster verandering : bedum
 
  Dinsdag & donderdag start fitness-run om 10:00 uur. 
  
 Dinsdag & donderdag start pilatus om 11:00 uur. 

 Zaterdag start body pump om 11:00 uur.
Pilatus
 Regelmatige beoefening van Pilatus heeft een gunstige uitwerking op je lichaam. 
  Activiteiten als zitten, staan, rennen, sporten, dansen of trainen in een fitnessruimte, versterken alleen sommige spiergroepen maar laten anderen ongemoeid.  
 Pilatus oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. 
  Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren, zal je rechter gaan zitten en soepeler en gracieuzer bewegen.
  Verbeterde longinhoud en circulatie door de diepe en gezonde manier van ademhalen is nog een belangrijk voordeel. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.  
 Pilatus lijkt een goede ondersteuning als je wilt afvallen. De spiermassa wordt vergroot waardoor je metabolisme versnelt en je meer vet verbrandt.  
 Maandag Go4fitness Groningen om 18:00 uur.  
 Maandag Go4fitness Bedum om 19:30 uur.  
 Dinsdag Go4fitness Bedum om 11:00 uur.  
 Donderdag Go4fitness Bedum om 11:00 uur.
  

  
  











 


 
 




     


 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie                  
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie                
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra 
Maurits Curiel 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie           
Meer links:            Advertenties                     
 Onnes hairstyling S8Sports FotoStijl 





 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 



]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=198</link>
		</item>
				<item>
			<title>breaking newz week 23</title>
			<description>breaking newz week 23</description>
			<author>Sportcentrum Harimau</author>
			<pubdate>Friday 11th of June 2010 10:39:26 AM</pubdate>
			<subject>breaking newz week 23</subject>
			<content><![CDATA[
Go4fitness nieuwsbrief


 




 
 
     


 
 
 Kunt je deze HTML mail niet lezen?? Klik hier om hem in uw browser te bekijken.

 
 
   

 
 


 
 
 

 
 
       


 



 
 
 » Je bent ingeschreven als %%emailaddress%%

 Zomerrooster : juli & augustus 

 Zumba : 

 Zaterdag :  

 Zaalsporten : 

 Verbouwing : ( Groningen ) 

 Body & Beauty : 

 
Zomerrooster : juli & augustus
 Van maandag t/m vrijdag :

Go4fitness Bedum gesloten tussen:    13:00 – 16:00 uur.
Go4fitness Groningen gesloten tussen:    14:00 – 16:00 uur.
Zumba :
 Na de zomer vakantie gaan we starten met een nieuw rooster (Bedum).
  We gaan dan voor de beginners en gevorderden een apart uur Zumba-
  lessen verzorgen.  
 Binnenkort worden er ook Zumba lessen verzorgd in Go4fitness Groningen.
Zaterdag :
 Te druk doordeweeks of even geen zin gehad om te sporten dan is er altijd de zaterdag (of zondag in Groningen) nog om even lekker bezig te zijn.  
 Fitness of cardio, maar voor de dames onder ons ook nog een Body Pump uur (zaterdag 10:30uur in Bedum) om je weekend echt goed te beginnen.  

Zaalsporten :
 Buiten Zumba wat natuurlijk ontzettend “HOT” is geven we nog tal van andere sporten(Bedum) waar u aan mee kan doen waaronder Pilatus, Body Pump, Fitness-Run, BBB, Step, Aerobic en Buikspier kwartier (zie rooster www.fitness-bedum.nl).  
 LET OP..…..leden van Go4fitness Groningen kunnen hier ook aan deelnemen !
Verbouwing : ( Groningen )
 Binnenkort gaan we de intree/kantine opnieuw “restylen” wat betekend dat de ingang van het pand die nu rechts gesitueerd is verhuist naar de linker kant van het pand.
  De info balie en bar gedeelte zal een heel nieuwe opstelling krijgen om meer ruimte te creeren voor informatie en inschrijvingen.
  Ook zal de toegangspoort een nieuwe opstelling krijgen om eventuele opstoppingen te vermijden om zo een betere stroming te creeren bij binnenkomst.  
 Hier zal u als sporter enige hinder van kunnen ondervinden, onze excuses daarvoor. 
  
  In de dans/spinning en vechtsport zaal zijn we bezig met het aanleggen van een lucht behandelingssysteem wat er voor gaat zorgen dat er meer zuurstof in de ruimtes gezogen word en eventuele “vieze’ luchtjes afgezogen worden.
  
  Dit is een gesloten systeem dus er hoeven geen deuren en ramen meer open.  
 Dit systeem zal later ook nog in de fitness zaal geplaatst gaan worden.
  In Go4fitness Bedum werken we met hetzelfde systeem wat daar goed bevalt.
  
  Meer zuurstof betekend beter presteren !
Lezair
 Voor alle bezoekers van Go4Fitness hebben we een leuke introductie/kado korting!!
 Op iedere 1e behandeling voor: 
- Definitief ontharen (haarloos in max 6x en nooit meer scheren!) 
- Harsen (als je definitief te definitief vind maar wel haarloos wilt) 
- Massage (heerlijk ontspannen, goed voor lichaam en geest) 
- Of het verven van wimpers en wenkbrauwen (lekker makkelijk in de zomer) 
Geven we 15% korting voor iedereen...voor mannen en vrouwen. Dus neem een bon uit de sportschool mee en maak een afspraak! 
Lekker voor of na het sporten voordelig tijd voor jezelf..... 
Want de beste investering die je kunt doen is...in jezelf.   
 Verven 
  Wimpers of wenkbrouwen verven €   8 
  Wimpers EN wenkbrouwen verven            € 15 
  Wimpers,wenkbrouwen + epileren            € 20 
  Wenkbrouwen verven + epileren € 15
 Harsen 
  Kin €   8 
  Armen                                € 15 
  Benen € 20 
  Bikinilijn                            € 17
 Reiniging 
  Gezicht 45 min.                        € 20 
  Gezicht + gezichts-&decollate massage(60 min)    € 35
 Definitief ontharen met diode laser.bijvoorbeeld: 
  Tussen wenkbrouwen (nooit meer epileren)        € 50 
  Bovenlip                            € 70 
  Bikinilijn                    vanaf        € 125  
  Oksels                            € 125 
 We zien je graag in de salon, Go4Fitness Bedum.
 Telefoonnummer 050-230 19 79











 


 
 




     


 
 
Pencak Silat
 o.l.v  
Raoul de Thomis  Geen informatie                  
Taekwon-do
 o.l.v 
Wijnand Tapilatu 7e dan 
Stephen Tapilatu 5e dan 
www.stephentapilatu.com Geen informatie                
Kickboxen
 o.l.v 
Pim Spoelstra 
Maurits Curiel 
 
Laatste kickbox nieuws Geen informatie           
Meer links:            Advertenties                     
 Onnes hairstyling S8Sports FotoStijl 





 
 


 
 
 Go4Fitness Groningen, Oosterhamrikkade 6a, 050-571 81 44 www.harimau.nl 
    Go4fitness Bedum, Noordwolderweg  82, 050-820 02 52 of 050-301 25 04 www.fitness-bedum.nl 

 Om uit te schrijven, klik a.u.b. hier 
 Klik hier om deze nieuwsbrief door te sturen naar een vriend(in)

 
 














         


 




]]></content>
			<link>http://www.artificialcreations.nl/marketing/display.php?List=6&amp;N=197</link>
		</item>
			</channel>
</rss>
